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110kgがまた見えてきたぞ!2025年12月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋100回、胸郭リフト(汗)、ヒッ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 羊羹と、エナルモンデポーだ!2025年12月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋100回、アームバー、レッグロワ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- フラックス退会しちゃうよ(笑)2025年12月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･数、90数kgを軽めでアップ。「今日は106kgを!」お!久しぶりの1･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 福山雅治からの、影分身(笑)2025年12月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、60、80、90kgを軽めでアップ。100kgを楽勝であげた。復活し･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 慣れない立ち仕事ゆえ……2025年12月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･のも、フラックスと掌道のお陰なのです。1時間8800円。フラックスのメ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 来年の目標!2025年12月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･60、80、90kgを軽めでアップ。「100kgもアップです」と言うこ･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ここから挽回だ!2025年12月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･グでした。5回も通いましたが、そのうち1回は自主練だったし、先週は追い･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 自業自得と……2025年12月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･0数、90数kgでアップ。今日も楽勝で101kgはあげられた。「寝不足･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 自主練。2025年12月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、80数、90数kgでアップ。メインは101kg。あがったが、トレーナ･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足な木曜日。2025年12月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ。メインは10･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
